Setiap tahun, Hari Ginjal Sedunia diperingati pada hari Kamis kedua bulan Maret untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan ginjal. Pada tahun 2025, peringatan ini mengusung tema: "Apakah Ginjal Anda Baik-Baik Saja? Deteksi Dini, Lindungi Kesehatan Ginjal" yang bertujuan untuk mengajak masyarakat lebih peduli terhadap kesehatan ginjal dan melakukan deteksi dini guna mencegah penyakit ginjal kronis.
Mengapa Kesehatan Ginjal Penting?
Ginjal memiliki peran vital dalam tubuh, di antaranya:
✅ Menyaring limbah dan racun dari darah
✅ Mengontrol keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh
✅ Mengatur tekanan darah melalui produksi hormon
✅ Membantu produksi sel darah merah
Namun, gaya hidup tidak sehat, konsumsi makanan tinggi garam dan gula, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan kurang minum air dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal. Penyakit ginjal sering kali tidak menunjukkan gejala di tahap awal, sehingga deteksi dini menjadi langkah penting dalam mencegah komplikasi serius.
Cara Mendeteksi Dini Kesehatan Ginjal
Deteksi dini dapat dilakukan dengan:
✔ Cek rutin tekanan darah – Hipertensi dapat menjadi faktor risiko utama penyakit ginjal.
✔ Tes urine dan darah – Pemeriksaan kadar kreatinin dan protein dalam urine dapat membantu mendeteksi masalah ginjal lebih awal.
✔ Memantau kadar gula darah – Diabetes yang tidak terkontrol dapat merusak ginjal secara perlahan.
Tips Melindungi Kesehatan Ginjal
Agar ginjal tetap sehat, lakukan kebiasaan berikut:
✅ Minum air putih yang cukup – Minimal 2 liter per hari untuk menjaga fungsi ginjal.
✅ Batasi konsumsi garam dan gula – Kurangi makanan olahan dan makanan cepat saji.
✅ Jaga berat badan ideal – Hindari obesitas yang dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
✅ Hindari merokok dan alkohol – Kebiasaan ini dapat merusak pembuluh darah dan mengganggu kerja ginjal.
✅ Olahraga secara teratur – Aktivitas fisik membantu mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.
✅ Hindari konsumsi obat berlebihan – Penggunaan obat pereda nyeri dalam jangka panjang dapat merusak ginjal.
RSUD Indramayu Mendukung Kesehatan Ginjal Anda
Dalam rangka peringatan Hari Ginjal Sedunia 2025, RSUD Indramayu mengajak seluruh masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan ginjal dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Jangan tunggu sampai terlambat! Lindungi ginjal Anda sejak dini untuk hidup yang lebih sehat dan berkualitas.
Apakah ginjal Anda baik-baik saja? Yuk, periksa kesehatan ginjal Anda sekarang juga!
-Humas RSUD Indramayu
